Вопросы и ответы: О молитве

Марина!
Вначале говорите молитву ртом, не произнося ее вслух, а только творите ее незаметным движением губ. Затем, когда несколько освоите этот способ молитвы, опустите внимание ума под кадык, где рождается устное слово. На третьем этапе, опустите внимание ума в грудь – в область сердца, однако не в само сердце. Когда очиститься сердце, то оно само откроется для ума и как бы притянет его к себе.

Первому способу учил начинающих Иисусову молитву преподобный Серафим (Романцев), духовник Глинской обители. Второй этап содержится в книге «Цветник священноинока Дорофея», об этой книге с похвалой отзывался схиигумен Савва (Остапенко). На третий этап – область груди указывает святитель Феофан Затворник.
Призываю на вас Божие благословение.
Помоги вам Господи!