Вопросы и ответы: О молитве

[21/07/2005] Сергей спрашивает:

Отец Рафаил,благословите!Прошу Вашего совета и помощи в разрешении моего очень давнего смущения(около 5 лет), которое связано с соединением молитвы Иисусовой с дыханием. Я говорю не о психосоматической технике, используемой для сведения ума в сердце посредством дыхания, ей я не дерзаю заниматься по причине отсутствия у меня духовного отца, имеющего опыт в этом. Я говорю об использовании дыхания в качестве вспомогательного средства для скорейшего навыкновения молитве и установления определенной ритмичности при ее произношении. Схиигумен Савва (Псково-Печерский)советовал читать слово молитвы на вдох, слово на выдох, но тогда на прочтение 100 молитв уходит около 50 минут. Очень долго, устает ум, внимание рассеивается и помыслы легко вклиниваются между словами, а в течении дня вообще не получается так читать молитву (суетная работа, разве только когда идешь куда-то). Помогите отец Рафаил разрешить это недоумение! Испрашивающий Ваших молитв, грешный Сергий.