Вопросы и ответы: О молитве

[24/03/2005] Мария спрашивает:

Дорогой батюшка Рафаил! Христос Воскресе! У меня вопрос о молитве. Очень хочется научиться молиться внимательно. Но я ловлю себя на том, что когда стараюсь читать "про себя" Иисусову молитву, то даже если и уста мои сомкнуты, то языком я все равно ее проговариваю. Также и с другими молитвами. Мне как-то так легче и проще читать молитву, когда я проговариваю ее внутри (и язык при этом двигается). А когда я пытаюсь молиться только "в уме", то мне гораздо тяжелее сосредоточиться на словах молитвы (хотя и в первом случае тоже непросто), мысль часто теряется, или "вязнет", или уходит куда-то "в сторону", и очень бывает трудно сосредоточиться и собрать свою мысль. И еще получается почему-то очень медленно, пока я умом "проговорю" каждое слово. Батюшка Рафаил! Хотела бы у Вас спросить, как правильно молиться? Может быть, внешние признаки (говорю я "про себя" молитву языком или нет) это не главное, а главное - вникать в смысл произносимого? И все-таки, как правильно молиться и к чему стремиться: стараться учиться произносить молитву умом или можно молиться как удобнее? И еще: когда я что-то делю и пытаюсь молиться, то Иисусова молитва для меня кажется такой длинной, и мне трудно произносить ее всю, не теряя нити смысла, чаще произношу ее просто "заученно", думая часто о другом. Чувствую, что произношу ее "как попугай", и только устает ум, и смысла никакого в этом, видимо, нет. Можно ли в таких случаях произносить много раз просто: "Господи, помилуй!"
Спаси Вас Господи!