Вопросы и ответы: О молитве

Иоанн! Теплота от похоти или врага имеет чувственный, грубый характер; к ней примешана какая-то муть. Она не дает сердцу ощущение полного мира и покоя. Иногда явно ощущается, что эта теплота идет снизу, от области почек или солнечного сплетения, но проследить это можно не всегда. Старайтесь в это время не опускать ум ниже сердца. Старайтесь следить, чтобы Иисусова молитва была сопряжена с чувством покаяния, и делайте смысловой акцент на последнее слово "грешного". Что касается сердечной боли, то она может быть следствием покаяния, может иметь телесную причину, скопление крови, от напряжения мышц тела в области сердца. В последнем случае, если вы глубоко вздохнете и на несколько секунд задержите дыхание, то боль уменьшится, так как кровь отольет от сердца. А вообще, при Иисусовой молитве не следует глубоко дышать, так как это рассеивает внимание. Опасно, слишком тонко разбирать свои чувства и ощущения во время молитвы. Надо помнить, что молитва прежде всего это безмолвный вопль покаяния о своих грехах. Помоги вам, Господи.